眠妥妥睡眠冷敷凝胶，科普一下多久见效？如果没有长期服用安眠药西药，当天晚上使用之后就有效果；但如果是长期服用西药安眠药2到3天见效，会感觉入睡缩短5-10分钟，晚上的梦减少1-2个，会感觉自己醒后不好入睡的情况得到明显的好转。深度睡眠的时间增加1-2个小时。

那失眠多梦的原因是什么呢？在生活中相信大家都有遇到过失眠多梦的现象。失眠多梦对于我们身体的危害是比较大的。在生活中很多人往往都不知道自己怎么会出现失眠这种情况。如果你也有这样的疑问的话，那么就来看看下面文章的介绍吧！相信你是能够从中的到答案的。

1、睡眠环境的影响。如人在睡眠的时候突然遇到一些光、音或者温度的刺激往往是会导致失眠这种情况出现的。或者在睡眠的环境改变的话也是会导致失眠多梦的。

2、身体疾病。如果患有心脏病、肾病、关节病、肠胃病、哮喘、溃疡病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的话常常也会出现失眠多梦的。

3、心理或精神因素。如果人处于忧虑烦躁、情绪低落和心情不愉快的时候往往也是会导致失眠多梦的情况出现的。

4、睡前过度的用脑。正所谓日有所思夜有所梦。如果人在睡前过多的思考一件事情的话，往往也是会造成失眠多梦的。